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TUhjnbcbe - 2020/11/27 11:20:00

几乎所有人都羡慕专业舞者柔软的身躯,他们超强的柔韧性可以让全身各个关节达到难以想象的额活动度。就比如我这老胳膊老腿的,弯下腰去,手都够不着脚背......而人家专业舞者,尤其是芭蕾舞者,别说弯腰手挨地了,“一字马”那都是基本功。

但是,凡事过犹不及。专业的舞者,因为长期高强度大范围的运动,也可能会带来一些不适。比如,芭蕾舞者最常见的不适就是:经常出现大胯或腹股沟区疼痛不适。实际上,即便不适专业的舞蹈演员,平时如果关节过度活动训练多了很多也会出现类似的不适。这点尤其常见于被父母“望子*”“望女成凤”而去跳舞的孩子们。

1、科学研究

为了搞明白这一问题的原因,VictoriaB教授团队专门进行了对照试验,并将结果发表在年的TheJournalofArthroscopicandRelatedSurgery杂志上。

在实验中,他们仔细的将20名专业女芭蕾舞者与14名年龄相近的普通健康女性做对比:

VictoriaB教授团队一方面进行了设计大胯和腹股沟区疼痛的调差问卷、专业的髋关节撞击试验检查,以及相应的关节活动无检查;另一方面还专门安排了两组受试者在磁共振上做关节扫描,并且特意的让芭蕾舞者在“一字马”劈叉位做特殊的磁共振检查,来评估这些舞者在极端活动度下髋关节的匹配程度。

2、研究结果

最终结果显示:

(1)研究中的20名芭蕾舞者中,有12名出现了腹股沟或大胯疼痛,以跳舞活动时最明显。而对照组的14名受试者均无特殊不适。

(2)磁共振检查显示:专业芭蕾舞者的各项骨性解剖结构,与对照组普通人,并无明显差异。无论是α角、髋臼的深度,还是髋臼的前倾角等等。

(3)然而磁共振却发现:专业芭蕾舞者在“一字马”劈叉位时,股骨头有平均2mm的移位。而更重要的是磁共振显示:专业芭蕾舞者的髋关节均出现不同程度的髋关节盂唇撕裂,以及关节软骨变薄。

(4)无论是有不适症状的舞者,还是没有症状的舞者,他们的磁共振均发现了上诉关节盂唇撕裂和软骨变薄的损伤性改变。而且,与正常对照组的普通人相比,芭蕾舞者关节软骨的损伤程度多了近2-3倍。

3、结论与得到

是的,“过犹不及”这一规律几乎适用于所有关乎人类健康的动作,不管是饮食还是运动,甚至连氧气、水等必需品,都一样。

尽管专业舞者的关节骨性结构并没有异常,但由于柔韧性特别好,加之高强度的频繁大范围活动关节,往往会比普通人更容易发生股骨头半脱位,关节磨损,并导致骨性关节炎更早的发生。

更为值得晶体的是,对于年轻父母们来说,不要为了过度追求孩子的所谓成功而轻视了健康风险。青少年的各项运动,即便是舞蹈,也要循序渐进,不要过度。

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